ại sao cần thải độc tố ra ngoài? Nhiều người có thói quen ăn uống bừa bãi, không đảm bảo vệ sinh. Hơn nữa, hiện các nhà sản xuất cho ra đời nhiều loại thực phẩm có thể bảo quản trong thời gian dài. Điều này dẫn đến việc sử dụng các hoá chất để bảo quản như màu và chất phụ gia. Tất cả đều được xem như độc tố vì cơ thể không dung nạp chúng. Các bộ phận trong cơ thể phải hoạt động khó khăn để chuyển tải những chất độc này qua gan, thận và một số mô của bạch huyết để thải chúng ra ngoài. Trong trường hợp này bạn hãy dừng ngay việc dùng các thực phẩm nghi ngờ có chất bảo quản. Hãy uống thật nhiều nước, cơ thể sẽ lọc sạch tất cả những chất thải và trở lại trạng thái sạch. Nước tham gia vào quá trình nào? 75% cơ thể chúng ta là nước. Nước là một phần thiết yếu của quá trình lọc sạch. Cơ thể hấp thụ càng nhiều nước càng tốt. Ngoài nước, nhiều loại thực phẩm chứa nhiều nước và giải độc hiệu quả. Tuy nhiên, bạn không nên uống nước có chứa caffeine như cà phê, cola và một số chất kích thích khác. Chúng không chỉ làm bạn mất nước mà còn để lại những chất cặn bã, buộc cơ thể phải lọc sạch. Ngoài ra, chúng còn tạo một hàm lượng đường cao tạm thời. Kết quả năng lượng sẽ sớm giảm sút. Nên uống nước như thế nào? Chia nhỏ lượng nước uống trong suốt cả ngày. Uống tối thiểu 2 lít nước/ngày. Không nên uống nước quá nóng hoặc quá lạnh. Nước giữ ở 27oC là tốt nhất. Nước phải đảm bảo độ tinh khiết. Nếu bạn tập thể thao nên bổ sung lượng nước uống trong và sau mỗi buổi tập. Các loại trà thảo dược, nước cất, soda, nước khoáng và nước ép trái cây đều được tính như nước. Trong khí đó, cà phê, trà, rượu nằm ngoài danh sách. Giữ gìn sức khoẻ và sắc đẹp bằng nước là cách đơn giản và ít tốn kém nhất.
| 
Tin xã hội
Tuần hoàn kém, mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, da nhăn khô, rối loạn tiêu hoá, khó tiêu, tăng trọng... Nếu bạn gặp bất cứ triệu chứng nào, hãy cung cấp đủ nước cho cơ thể, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn. Mỗi ngày uống 2 lít nước và dùng thực phẩm giải độc chứa nước sức khoẻ của bạn sẽ được phục hồi.
